Задумчиво почесав хвост о песок, Дженсен подобрался ближе (с)
17.01.2013 в 11:31
Пишет Голландская рулетка:Семнадцатое января
"Иногда перерыв в делах - именно то, что тебе нужно."
Довольно много видов творчества требуют неподвижности, сидения за столом или за инструментом, напряжения глаз, рук, спины. А мы не так уж часто даем телу отдохнуть и размяться. В этой записи мы собрали для вас несколько комплексов упражнений, которые могут быть полезны всем творцам, что бы они ни творили. Даже танцорам
Для начала - два комплекса из йоги: "Приветствие Солнцу" (Сурья Намаскар) и "Приветствие Луне" (Чандра Намаскар). Первый - более активный, утренний, силовой, второй - скорее вечерний, спокойный и плавный, восстанавливающий. Однако вы можете использовать их так, как вам удобно. Для тех, кто вяжет, мы нашли гимнастику для вязальщиц, а также гимнастику для рук. И еще есть замечательная гимнастика для рук с сайта по обучению игре на вистле. Она может пригодиться и другим музыкантам, и художникам, и рукодельницам - например, мандальерам и бисероплетам. И, наконец, простое расслабление в любой форме - например, в Шавасане, одной из поз йоги, - поможет "перезарядить батарейки". Цитируя статью: "Если бы каждый из нас проводил в Шавасане хотя бы 15 минут в день, все SPA мира давно бы разорились."
Наше тело тоже является инструментом творчества, и о нем стоит заботиться, как о любом другом инструменте. А какие упражнения - или другие способы заботы о теле - предпочитаете вы?
Рулетка запускается!
URL записи"Иногда перерыв в делах - именно то, что тебе нужно."
Довольно много видов творчества требуют неподвижности, сидения за столом или за инструментом, напряжения глаз, рук, спины. А мы не так уж часто даем телу отдохнуть и размяться. В этой записи мы собрали для вас несколько комплексов упражнений, которые могут быть полезны всем творцам, что бы они ни творили. Даже танцорам
Для начала - два комплекса из йоги: "Приветствие Солнцу" (Сурья Намаскар) и "Приветствие Луне" (Чандра Намаскар). Первый - более активный, утренний, силовой, второй - скорее вечерний, спокойный и плавный, восстанавливающий. Однако вы можете использовать их так, как вам удобно. Для тех, кто вяжет, мы нашли гимнастику для вязальщиц, а также гимнастику для рук. И еще есть замечательная гимнастика для рук с сайта по обучению игре на вистле. Она может пригодиться и другим музыкантам, и художникам, и рукодельницам - например, мандальерам и бисероплетам. И, наконец, простое расслабление в любой форме - например, в Шавасане, одной из поз йоги, - поможет "перезарядить батарейки". Цитируя статью: "Если бы каждый из нас проводил в Шавасане хотя бы 15 минут в день, все SPA мира давно бы разорились."
Наше тело тоже является инструментом творчества, и о нем стоит заботиться, как о любом другом инструменте. А какие упражнения - или другие способы заботы о теле - предпочитаете вы?
Рулетка запускается!